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lundi 18 août

18 août 12:15 13:15 Vinyasa Yoga 12:15 - 13:15     Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23  1110 Morges www.espace-ressource.ch  places encore disponibles Par: Sophie Durée: 60 minutes

Vacances

Le vinyasa yoga est un style de yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d'enchaînements fluides. L'accent est mis à la fois sur la force et la souplesse ainsi que l'endurance musculaire, une excellente combinaison pour gagner en tonus et en maintient et améliorer sa posture. C'est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et bien chauffer les muscles et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga. 

Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Lieu

Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23 
1110 Morges

www.espace-ressource.ch 

Par

Sophie

18 août 18:00 19:15 Yin Yoga 18:00 - 19:15     Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23  1110 Morges www.espace-ressource.ch  places encore disponibles Par: Sophie Durée: 75 minutes

Vacances

Le yin yoga fait appel à des postures assises ou couchées, tenues pendant plus longtemps, et se concentre sur l'étirement des tissus conjonctifs, fascias, articulations et muscles pour faire lâcher en profondeur les tensions et les crispations émotionnelles retenues dans le corps. Le souffle et les respirations sont utilisées en yin yoga pour aider à lâcher prise et relâcher les tissus plus en profondeur. C'est un yoga plus lent et passif, mais très efficace, qui convient à tout les niveaux, tous les âges et qui est facilement adaptable pour chacun.e

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:15

Lieu

Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23 
1110 Morges

www.espace-ressource.ch 

Par

Sophie

mardi 19 août

19 août 12:15 13:15 Yin Yang Yoga 12:15 - 13:15     Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23  1110 Morges www.espace-ressource.ch  places encore disponibles Par: Sophie Durée: 60 minutes

Le Yin Yang Yoga est un mélange de deux pratiques: le vinyasa et le yin. La pratique commence avec le vinyasa, partie plus active et dynamique qui met en mouvement et énergise le corps et le souffle, c'est le côté yang. Le cours transitionne ensuite vers une pratique plus douce, la partie yin, où l'on tient les postures plus longtemps, souvent au sol, assises ou couchées. A la fin, il y aura un temps de méditation et relaxation. Ce cours vise à trouver équilibre et harmonie pour le corps et l'esprit.

Calendrier

(mardi) 12:15 - 13:15

Lieu

Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23 
1110 Morges

www.espace-ressource.ch 

Par

Sophie

mercredi 20 août

20 août 09:30 10:45 Yin Yoga 09:30 - 10:45     Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23  1110 Morges www.espace-ressource.ch  places encore disponibles Par: Sophie Durée: 75 minutes

Le yin yoga fait appel à des postures assises ou couchées, tenues pendant plus longtemps, et se concentre sur l'étirement des tissus conjonctifs, fascias, articulations et muscles pour faire lâcher en profondeur les tensions et les crispations émotionnelles retenues dans le corps. Le souffle et les respirations sont utilisées en yin yoga pour aider à lâcher prise et relâcher les tissus plus en profondeur. C'est un yoga plus lent et passif, mais très efficace, qui convient à tout les niveaux, tous les âges et qui est facilement adaptable pour chacun.e

Calendrier

(mercredi) 09:30 - 10:45

Lieu

Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23 
1110 Morges

www.espace-ressource.ch 

Par

Sophie

20 août 18:00 19:15 Vinyasa Yoga 18:00 - 19:15     Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23  1110 Morges www.espace-ressource.ch  places encore disponibles Par: Sophie Durée: 75 minutes

Le vinyasa yoga est un style de yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d'enchaînements fluides. L'accent est mis à la fois sur la force et la souplesse ainsi que l'endurance musculaire, une excellente combinaison pour gagner en tonus et en maintient et améliorer sa posture. C'est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et bien chauffer les muscles et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga.

Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:15

Lieu

Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23 
1110 Morges

www.espace-ressource.ch 

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Sophie

vendredi 22 août

22 août 12:15 13:15 Vinyasa Yoga 12:15 - 13:15     Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23  1110 Morges www.espace-ressource.ch  places encore disponibles Par: Sophie Durée: 60 minutes

Le vinyasa yoga est un style de yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d'enchaînements fluides. L'accent est mis à la fois sur la force et la souplesse ainsi que l'endurance musculaire, une excellente combinaison pour gagner en tonus et en maintient et améliorer sa posture. C'est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et bien chauffer les muscles et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga. 

Calendrier

(vendredi) 12:15 - 13:15

Lieu

Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23 
1110 Morges

www.espace-ressource.ch 

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Sophie

22 août 16:00 16:00 Retraite de yoga 16:00 - 16:00     Hôtel Balance à Salvan, juste en dessus de Martigny www.hotel-balance.ch places encore disponibles Par: Sophie Durée: 2880 minutes

Retraite de yoga à la montagne

3 jours pour soi du 22-24 août 2025
Hôtel Balance à Salvan

Vendredi après midi dès 16h jusqu'au dimanche après midi 16h

Tarifs:

- Chambre double: 515.-
- Chambre individuelle: 595.-
- Chambre double + salle de bain privée: 575.-
- Chambre individuelle + salle de bain privée: 655.-
Le tarif comprend tout: le logement, la nourriture (brunch copieux et souper en 5 plats), les pratiques de yoga et diverses activités, l'accès à la piscine et au sauna.

Le programme du week-end:
- Vinyasa yoga et mobilité
- Yin Yoga
- Yoga nidra (yoga du sommeil, relaxation guidée)
- Voyage sonore
- Fascia Yoga
- Balades guidées et immersion sensorielle en nature
- Intentions, méditations et connexion à soi
- Temps libre pour profiter de la piscine naturelle, du jardin et des alentours
- Nourriture saine, bio et végétarienne (vegan et sans gluten sur demande)
- Cadre naturel dans un chalet de caractère pensé pour le ressourcement.

Ouvert à toutes et tous, les cours seront adaptés en fonction des participant.es avec plein d'options et modifications possible pour toutes les situations (blessures, grossesse, etc.)

Pour toute question ou information complémentaire, contactez-moi: info@sophieserex.com

Calendrier

(vendredi) 16:00 - 16:00

Lieu

Hôtel Balance à Salvan, juste en dessus de Martigny www.hotel-balance.ch

Par

Sophie