Le vinyasa yoga est un style de yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d'enchaînements fluides. L'accent est mis à la fois sur la force et la souplesse ainsi que l'endurance musculaire, une excellente combinaison pour gagner en tonus et en maintient et améliorer sa posture. C'est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et bien chauffer les muscles et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga.
Calendrier
(lundi) 12:15 - 13:15
Lieu
Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23
1110 Morges
Le yin yoga fait appel à des postures assises ou couchées, tenues pendant plus longtemps, et se concentre sur l'étirement des tissus conjonctifs, fascias, articulations et muscles pour faire lâcher en profondeur les tensions et les crispations émotionnelles retenues dans le corps. Le souffle et les respirations sont utilisées en yin yoga pour aider à lâcher prise et relâcher les tissus plus en profondeur. C'est un yoga plus lent et passif, mais très efficace, qui convient à tout les niveaux, tous les âges et qui est facilement adaptable pour chacun.e
Calendrier
(lundi) 18:00 - 19:15
Lieu
Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23
1110 Morges
Le Yin Yang Yoga est un mélange de deux pratiques: le vinyasa et le yin. La pratique commence avec le vinyasa, partie plus active et dynamique qui met en mouvement et énergise le corps et le souffle, c'est le côté yang. Le cours transitionne ensuite vers une pratique plus douce, la partie yin, où l'on tient les postures plus longtemps, souvent au sol, assises ou couchées. A la fin, il y aura un temps de méditation et relaxation. Ce cours vise à trouver équilibre et harmonie pour le corps et l'esprit.
Le yin yoga fait appel à des postures assises ou couchées, tenues pendant plus longtemps, et se concentre sur l'étirement des tissus conjonctifs, fascias, articulations et muscles pour faire lâcher en profondeur les tensions et les crispations émotionnelles retenues dans le corps. Le souffle et les respirations sont utilisées en yin yoga pour aider à lâcher prise et relâcher les tissus plus en profondeur. C'est un yoga plus lent et passif, mais très efficace, qui convient à tout les niveaux, tous les âges et qui est facilement adaptable pour chacun.e
Calendrier
(mercredi) 09:30 - 10:45
Lieu
Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23
1110 Morges
Le vinyasa yoga est un style de yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d'enchaînements fluides. L'accent est mis à la fois sur la force et la souplesse ainsi que l'endurance musculaire, une excellente combinaison pour gagner en tonus et en maintient et améliorer sa posture. C'est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et bien chauffer les muscles et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga.
Calendrier
(mercredi) 18:00 - 19:15
Lieu
Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23
1110 Morges
Le vinyasa yoga est un style de yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d'enchaînements fluides. L'accent est mis à la fois sur la force et la souplesse ainsi que l'endurance musculaire, une excellente combinaison pour gagner en tonus et en maintient et améliorer sa posture. C'est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et bien chauffer les muscles et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga.
Calendrier
(vendredi) 12:15 - 13:15
Lieu
Espace Ressource
Rue Louis de Savoie 23
1110 Morges
Le yin yoga fait appel à des postures assises ou couchées, tenues pendant plus longtemps, et se concentre sur l'étirement des tissus conjonctifs, fascias, articulations et muscles pour faire lâcher en profondeur les tensions et les crispations émotionnelles retenues dans le corps. Le souffle et les respirations sont utilisées en yin yoga pour aider à lâcher prise et relâcher les tissus plus en profondeur. C'est un yoga plus lent et passif, mais très efficace, qui convient à tout les niveaux, tous les âges et qui est facilement adaptable pour chacun.e
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