Calendrier des cours - Sophie Serex

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9:00			7 mai 09:30 10:45 Yin Yoga 09:30 - 10:45 - Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch complet en salle Par: Sophie Durée: 75 minutes voir le détail Le yin yoga fait appel à des postures assises ou couchées, tenues pendant plus longtemps, et se concentre sur l'étirement des tissus conjonctifs, fascias, articulations et muscles pour faire lâcher en profondeur les tensions et les crispations émotionnelles retenues dans le corps. Le souffle et les respirations sont utilisées en yin yoga pour aider à lâcher prise et relâcher les tissus plus en profondeur. C'est un yoga plus lent et passif, mais très efficace, qui convient à tout les niveaux, tous les âges et qui est facilement adaptable pour chacun.e Calendrier (mercredi) 09:30 - 10:45 Lieu Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch Par Sophie
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12:00	5 mai 12:15 13:15 Vinyasa Yoga 12:15 - 13:15 - Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch plus que 2 places Par: Sophie Durée: 60 minutes voir le détail Le vinyasa yoga est un style de yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d'enchaînements fluides. L'accent est mis à la fois sur la force et la souplesse ainsi que l'endurance musculaire, une excellente combinaison pour gagner en tonus et en maintient et améliorer sa posture. C'est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et bien chauffer les muscles et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga. Calendrier (lundi) 12:15 - 13:15 Lieu Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch Par Sophie	6 mai 12:15 13:15 Yin Yang Yoga 12:15 - 13:15 - Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch places encore disponibles Par: Sophie Durée: 60 minutes voir le détail Le Yin Yang Yoga est un mélange de deux pratiques: le vinyasa et le yin. La pratique commence avec le vinyasa, partie plus active et dynamique qui met en mouvement et énergise le corps et le souffle, c'est le côté yang. Le cours transitionne ensuite vers une pratique plus douce, la partie yin, où l'on tient les postures plus longtemps, souvent au sol, assises ou couchées. A la fin, il y aura un temps de méditation et relaxation. Ce cours vise à trouver équilibre et harmonie pour le corps et l'esprit. Calendrier (mardi) 12:15 - 13:15 Lieu Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch Par Sophie			9 mai 12:15 13:15 Vinyasa Yoga 12:15 - 13:15 - Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch places encore disponibles Par: Sophie Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire Le vinyasa yoga est un style de yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d'enchaînements fluides. L'accent est mis à la fois sur la force et la souplesse ainsi que l'endurance musculaire, une excellente combinaison pour gagner en tonus et en maintient et améliorer sa posture. C'est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et bien chauffer les muscles et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga. Calendrier (vendredi) 12:15 - 13:15 Lieu Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch Par Sophie
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18:00	5 mai 18:00 19:15 Yin Yoga 18:00 - 19:15 - Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch complet en salle Par: Sophie Durée: 75 minutes voir le détail Le yin yoga fait appel à des postures assises ou couchées, tenues pendant plus longtemps, et se concentre sur l'étirement des tissus conjonctifs, fascias, articulations et muscles pour faire lâcher en profondeur les tensions et les crispations émotionnelles retenues dans le corps. Le souffle et les respirations sont utilisées en yin yoga pour aider à lâcher prise et relâcher les tissus plus en profondeur. C'est un yoga plus lent et passif, mais très efficace, qui convient à tout les niveaux, tous les âges et qui est facilement adaptable pour chacun.e Calendrier (lundi) 18:00 - 19:15 Lieu Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch Par Sophie		7 mai 18:00 19:15 Vinyasa Yoga 18:00 - 19:15 - Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch places encore disponibles Par: Sophie Durée: 75 minutes voir le détail cours annulé Le vinyasa yoga est un style de yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d'enchaînements fluides. L'accent est mis à la fois sur la force et la souplesse ainsi que l'endurance musculaire, une excellente combinaison pour gagner en tonus et en maintient et améliorer sa posture. C'est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et bien chauffer les muscles et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga. Calendrier (mercredi) 18:00 - 19:15 Lieu Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch Par Sophie
19:00				8 mai 19:00 20:15 Yin Yang Yoga 19:00 - 20:15 - Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch places encore disponibles Par: Sophie Durée: 75 minutes voir le détail Le Yin Yang Yoga est un mélange de deux pratiques: le vinyasa et le yin. La pratique commence avec le vinyasa, partie plus active et dynamique qui met en mouvement et énergise le corps et le souffle, c'est le côté yang. Le cours transitionne ensuite vers une pratique plus douce, la partie yin, où l'on tient les postures plus longtemps, souvent au sol, assises ou couchées. A la fin, il y aura un temps de méditation et relaxation. Ce cours vise à trouver équilibre et harmonie pour le corps et l'esprit. Calendrier (jeudi) 19:00 - 20:15 Lieu Espace Ressource Rue Louis de Savoie 23 1110 Morges www.espace-ressource.ch Par Sophie
	lun. 5	mar. 6	mer. 7	jeu. 8	ven. 9

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